Votre quotidien ressemble à une course contre la montre, contre les autres et aussi, contre vous-même?
À trop vouloir tout faire et tout avoir, vous finissez par oublier l'essentiel, à même oublier d’ ÊTRE.

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La sophrologie va vous permettre de vous recentrer afin d’apprécier le moment présent et de renouveler votre regard sur le précieux de la Vie. Le monde est rempli de surprises et de merveilles, il suffit de les regarder… C'est le chemin vers la (re)découverte de vous-même et tout ce qui vous entoure.

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C'est une méthode psycho-corporelle qui permet, à l'aide de différentes techniques, d'atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit , et qui vous permettra d'être en cohérence avec ce que vous pensez, dites et faites.

Le mot sophrologie se définit ainsi comme la science de l’harmonie de la conscience.

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Cette démarche scientifique d'abord à un usage  purement médical, a aujourd'hui un large champ d'application extra- médicale :

• relaxation,

• renforcement de la confiance en soi,

• gestion du stress, de la douleur,

• de l'anxiété, préparation  aux examens,

• à l'accouchement,

• à des échéances professionnelles ou non,

• travail sur soi,

• aide dans un moment éprouvant …

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La sophrologie ce n'est pas :

• De l'hypnose : il n'y a aucune suggestion inductive de la part d'un sophrologue, la sophrologie développe au contraire l'autonomie et la participation active.

• Du yoga : même si le corps occupe une place centrale dans la démarche, il n'y a ni posture spéciale, ni croyance, ni  philosophie en sophrologie.